吉祥寺　パーソナルジム

筋肉を効果的に大きくしたいと考えている方

筋トレを続ける中で避けて通れないのが筋肉

近年、健康志向の高まりとともに、効率的に

仕事や家事に追われる毎日。ジムに通う時間

健康や体型維持、パフォーマンス向上を目指

すでに一定の筋肉量を獲得し、トレーニング

腹筋を割りたいけれど、何から始めればいい

筋トレを終えた後のストレッチは、柔軟性を

筋トレを始める目的は人それぞれですが、「

筋トレを効果的に行うためには、適切な運動