親子丼はご飯を食べなければタンパク質豊富
黒胡麻には良質な必須脂肪酸が多く含まれて
ホタテの食べ方で好きなのが、ガーリック焼
和菓子は脂質がほとんど含まれないので、減
初めてすし好のお寿司を食べました！ さっ
先日珍しいかぼちゃのピクルスを頂きました
貝類は脂質や糖質が少ないタンパク質として
ダイエット中の外食ではファミリーレストラ
アスパラガスは食べ応えがあるので、メイン
ピスタチオは、食物繊維、良質な脂質、ビタ
