おすすめのスーパーフード！

チアシードは筋トレやダイエットに最適なスーパーフードです！

オメガ3脂肪酸、タンパク質、食物繊維が豊富で、抗酸化物質も含まれているのでダイエット中には嬉しい栄養素がたっぷりです。

水分を吸収してゼリー状になる特性があるので、スムージーやヨーグルトに加えて取り入れるのがおすすめです💡