さつまいもはダイエットや筋トレに適した食材です!
糖質の吸収が比較的緩やかなので、筋トレ中のエネルギーを長時間供給をサポートします👍
また、さつまいもに含まれるビタミンやミネラルは、全体的な健康維持にも役立つのでダイエットとも相性が良いです💡
個人的にはホクホクよりねっとりしたさつまいもの方が好みです^ ^
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個人的にはホクホクよりねっとりしたさつまいもの方が好みです^ ^