さつまいもの効能

さつまいもはダイエットや筋トレに適した食材です！

糖質の吸収が比較的緩やかなので、筋トレ中のエネルギーを長時間供給をサポートします👍

また、さつまいもに含まれるビタミンやミネラルは、全体的な健康維持にも役立つのでダイエットとも相性が良いです💡

個人的にはホクホクよりねっとりしたさつまいもの方が好みです^ ^