たまごの効能

卵はダイエットと筋トレに適した食材です💡

値段あたりのタンパク質量が多くコスパ最強のタンパク質です👍

その上比較的低カロリーで栄養価が高くビタミンやミネラルも豊富です☝️

朝食に取り入れることで、一日のエネルギー消費を高め効果的な体重管理が期待できます✨