![パーソナルジムでトレーニング中の食事](https://bluem-gym.com/wp-content/uploads/2024/03/Gemini_Generated_Image-12-1-1024x1024.jpeg)
ダイエット中はオリーブをおすすめしております!
特にオリーブに含まれるオレイン酸が、悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やす効果があります💡
またポリフェノールも多く含まれ、血圧や血糖値を下げる効果があります👍
糖質量も少ないのに、満足感もあっておすすめです!
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