トマトは栄養面でとても優れた食材です👍
低カロリーでありながら、リコピンやビタミンCが豊富に含まれており、抗酸化作用と免疫力を助けてくれます!
リコピンの影響で血流が良くなると消費エネルギーも上がるので肥満予防に効果的です。
サラダやスープ、ソースなど、様々な料理に使える汎用性も魅力的です✨
![パーソナルジムでトレーニング中のお食事](https://bluem-gym.com/wp-content/uploads/2023/12/DALL·E-2023-12-26-17.30.40-A-close-up-image-of-a-dish-made-with-tomatoes.-The-dish-features-fresh-ripe-tomatoes-sliced-and-arranged-in-a-caprese-salad-with-slices-of-mozzarella-1.png)
トマトは栄養面でとても優れた食材です👍
低カロリーでありながら、リコピンやビタミンCが豊富に含まれており、抗酸化作用と免疫力を助けてくれます!
リコピンの影響で血流が良くなると消費エネルギーも上がるので肥満予防に効果的です。
サラダやスープ、ソースなど、様々な料理に使える汎用性も魅力的です✨