ブロッコリーはダイエットや筋トレに最適な野菜です!
特に、ビタミンC、ビタミンK、食物繊維が豊富で、これらは体の健康維持や筋肉の回復に効果的です👍
糖質も少ないので、糖質制限をしている人にも適しています。
ブロッコリーをサラダやスープなどの食事に取り入れることで、しっかり栄養を摂取することができます!
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