健康的な体作りやパフォーマンス向上のために、多くの方がトレーニングを始めていますよね。でも、「どんな道具を選べば良いの？」と悩むことも多いはず。今回は、目的別に合ったトレーニングギアの選び方をわかりやすく解説します。
1.トレーニングギアの基本ポイント
まずは、どんなポイントを意識して選べば良いのか押さえましょう。
・フィット感：動きやすさと快適さを左右します。試着してみて、動きやすさを確かめましょう。
・機能性：汗を吸う、通気性が良い、防寒・防風など、目的に応じた素材や特徴を確認。
・耐久性：頻繁に使うものは丈夫さも重要です。
・サイズとフィット感：自分の体に合ったサイズを選び、怪我や違和感を防ぎましょう。
2.目的別！トレーニングギアの選び方
① 有酸素運動（ジョギングなど）の場合
・シューズ：クッション性と反発性が高いランニングシューズを選びましょう。足の形や走り方に合ったものがおすすめです。
・ウェア：吸汗速乾性のあるシャツと短パン。風通しの良い素材を選ぶと快適です。
・アクセサリー：帽子やサングラス、汗止めバンドも便利。
② 筋トレ・ウェイトトレーニングの場合
・シューズ：安定性の高いトレーニングシューズを選び、足をしっかりと支えます。
・グローブ：手の保護や滑り止めに役立ちます。
・ウェア：動きやすく、汗を吸収する素材。
・補助器具：リストラップや膝のサポーターも必要に応じて。
③ ヨガ・ストレッチの場合
・ヨガマット：滑りにくく、クッション性の高いものを選びましょう。
・ウェア：伸縮性の高い素材で、動きやすさ重視。
・アクセサリー：ブロックやストラップも便利です。
3.よくある失敗しないためのポイント
・無理に高価なギアを買わない：初心者はまず手頃なものから始め、必要に応じてアップグレードしましょう。
・試着を忘れずに：オンライン購入の場合も、実店舗で試してみるのがおすすめ。
・素材の特徴を理解：汗を吸収しやすい素材や防水性など、用途に適した素材を選んでください。
【まとめ】
トレーニングギアは、自分の目的や体に合ったものを選ぶことで、より快適に安全にトレーニングを続けられます。まずは基本ポイントを押さえ、目的別のポイントを参考に、自分にぴったりのギアを見つけてください！
