ブロッコリーの栄養

ブロッコリーはダイエットや筋トレに最適な野菜です！

特に、ビタミンC、ビタミンK、食物繊維が豊富で、これらは体の健康維持や筋肉の回復に効果的です👍

糖質も少ないので、糖質制限をしている人にも適しています。

ブロッコリーをサラダやスープなどの食事に取り入れることで、しっかり栄養を摂取することができます！