ライチの栄養

ライチは、みずみずしく甘酸っぱい味わいで、夏にぴったりの果物です！

ライチは、100gあたり約63kcalと、他の果物に比べてカロリーが低い方です！

その上ビタミンCやカリウムが豊富なのでダイエット中にも取り入れたいフルーツです🙆

1日あたり5～6個程度を目安に食べれば適切です👍