おすすめのきのこ

きのこ類は糖質や脂質が少なくどの種類もおすすめしております！

その中でも特に榎茸はおすすめしたいきのこの１つです💡

榎茸にはエノキタケリノール酸と言う脂肪の吸収を抑える成分が含まれるので食事に加えるだけで、ダイエット効果があります👍

僕は鍋や味噌汁に入れるのが好きです！