BLUEMでは極端なお米の制限はしていないので、海鮮丼を食べても大丈夫です🙆
生の魚をおすすめしているので、海鮮丼やお寿司はぜひ取り入れていきましょう💡
魚は良質な脂質が含まれるのでダイエットには最適です！
お肉よりも魚メインの人はダイエット効果が高いです👍
本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
