玉ねぎは糖質が含まれる野菜として夜の摂取は控えていただいております！
ただし、栄養価は非常に高いので昼間の時間帯は積極的に食べていただいております！
よく血液がサラサラになると言われるのはアリシンと言う成分のおけで、血行を良くしてくれる働きがあります💡
血流が良いことは脂質代謝にも影響するので、ダイエット効果が期待できます✨
本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
