おすすめの炭水化物

基本的に炭水化物は減量中でも食べていただいていますが、おすすめは食物繊維の多い炭水化物です！

芋類は穀物類に比べて食物繊維が多いので、血糖値が上がりにくい傾向です💡

蒸したさつまいもは最高ですね！

僕はグラスフェッドバターと一緒に食べるのが好きです✨