ダイエット中に食べれる甘いものはフルーツやさつま芋をおすすめしていますが、栗もおすすめしています！
脂質が少なく食物繊維も多いので、以外に盲点です💡
おすすめは殻付きの甘栗です！
殻を取り除く一手間があるとゆっくり食べれるので、満足感を感じやすいです☝️
本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
