鍋はほとんどの種類をおすすめしていますが、火鍋もおすすめです！
特に辛いスープには唐辛子のカプサイシンにより脂肪の燃焼作用が期待できます！
色々な具材を合わせて、栄養価を高めていきましょう💡
ラム肉のしゃぶしゃぶにすると更に脂肪の燃焼をサポートしてくれます👍
本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
