オートミールは血糖値が上がりにくい糖質なので、ダイエット中は活用していただきたい食材です！
お粥として食べると抵抗無く食べれる方が多い印象です💡
出汁と卵だけでもかなり栄養価が高くなります◎
お粥にすると消化も良くなるので、体調がすぐれない時にもおすすめです！
本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
