吉祥寺のパーソナルトレーニングジムBLUEM
キヌアは五大栄養素をバランス良く含んでいるスーパーフードです💡
穀物類として分類されますが、糖質量は少なく食物繊維が豊富です!
もちろん血糖値の急上昇も抑えられます👍
サラダやスープ、ご飯代わりに取り入れるのがおすすめです!