吉祥寺のパーソナルトレーニングジムBLUEM
キムチ鍋は冬のダイエットメニューとしておすすめです!
白身魚や豆腐を入れてタンパク質を取り入れましょう💡
唐辛子に含まれるカプサイシンは脂肪を消化するリパーゼという酵素を活性化させてくれます!
辛い食べ物は熱を生成するので、発汗作用が高まり代謝も上げてくれます👍