ダイエット中におすすめのフルーツ

ダイエット中はなるべくGI値の低い糖質をおすすめしておりますが、果物は比較的低いです！

特にキウイフルーツは40ととても低い数値です！

そのままでも良いですし、サラダに入れるのもオススメです👍

1個食べる場合は主食の穀物類は控えるようにしましょう💡