吉祥寺のパーソナルトレーニングジムBLUEM
貝類は脂質が少ないものが多いので、ダイエット期間中は取り入れられます◎
特にアサリはタンパク質が多く、鉄分やタウリンが豊富です!
良い出汁も出るので、味噌汁との相性も良いですね🙆
酒蒸しやバター蒸しなどもおすすめです!