ダイエット中におすすめの日本食

ダイエット中は味付けが比較的シンプルな日本食がおすすめですが、その中でもおでんはおすすめしております👍

おでんは脂質が少なく、タンパク質が豊富な食材が多いので、ダイエットとの相性が良いです🙆

卵、ちくわ、はんぺんなどタンパク質の多い物を取り入れましょう！

魚の練り物は糖質が含まれるので、食べ過ぎと摂取タイミングには注意しましょう💡