![パーソナルジムでトレーニング中の食事](https://bluem-gym.com/wp-content/uploads/2024/04/Gemini_Generated_Image_o2g7cho2g7cho2g7-1-1024x1024.jpeg)
ダイエット中の糖質としてフルーツをおすすめしていますが、その中でもバナナをおすすめしています!
糖質量は1本で約30gなのでトレーニング前後にはちょうどいいです!
果物の中では血糖値は上がりにくいので、安心して食べれます👍
ナイフなどを使わずに手軽に食べれるのも良いですね💡
ダイエット中の糖質としてフルーツをおすすめしていますが、その中でもバナナをおすすめしています!
糖質量は1本で約30gなのでトレーニング前後にはちょうどいいです!
果物の中では血糖値は上がりにくいので、安心して食べれます👍
ナイフなどを使わずに手軽に食べれるのも良いですね💡