ツナサラダ

ダイエット中は満腹感を得られやすいように食物繊維を摂取していただくようにしています！

サラダは手軽に摂取できておすすめですが、その中でもツナサラダはタンパク質も摂取できておすすめです💡

缶の中に入っているオイルはなるべく捨てて取り入れましょう！

レモン汁とオリーブオイルのドレッシングでさっぱりといただけます👍

元紀佐藤