ピスタチオ：ダイエットの味方！？栄養と食べ方について

ピスタチオは、食物繊維、良質な脂質、ビタミンB群、ミネラルが豊富な、ダイエット中の間食に最適なナッツです！

主成分は良質な脂質ですが食べ過ぎには注意が必要なため1日の目安は30gが理想です💡

塩分を控えめに作られたものを選ぶことで、むくみの防止にもつながります👍

僕はヨーグルトにトッピングして食べることが多いです！