吉祥寺のパーソナルトレーニングジムBLUEM
僕は魚の中で鯖が一番好きです!
特にシメサバがサッパリして大好きです💡
鯖にはEPAやDHAがたっぷりで、脂肪の分解を促進してくれます👍
焼き魚や缶詰などコンビニやスーパーでも手に入れやすいのでぜひ取り入れてみてください!