全粒粉のペペロンチーノ

全粒粉パスタはダイエット中は大活躍です！

蕎麦のようにGI値が低く、血糖値の急上昇を抑えてくれます💡

オリーブオイルがメインのシンプルなペペロンチーノがおすすめです！

量は満腹にならないようにお腹7分目くらいで調整しましょう👍