全粒粉パスタはダイエット中は大活躍です!
蕎麦のようにGI値が低く、血糖値の急上昇を抑えてくれます💡
オリーブオイルがメインのシンプルなペペロンチーノがおすすめです!
量は満腹にならないようにお腹7分目くらいで調整しましょう👍