吉祥寺のパーソナルトレーニングジムBLUEM
気温の高い夏はツルっと食べれる蕎麦は良いですね!
蕎麦にはタンパク質が豊富な上、血糖値の血糖値の上昇も緩やかなのでおすすめです🙆
タンパク質を足すために、卵や鶏肉を乗せるのがおすすめです💡
野菜も入れて食物繊維やビタミンCも増やしていきましょう!