夜でも食べれる魚

夜におすすめしたい魚はマグロの赤身です！

脂質が少なく、高タンパクなのでダイエット中や筋トレとの相性は凄く良いです！

また、鉄分も豊富なので貧血予防に効果があります👍

脂質が少ないので最後の食事で食べるのもOKです◎