吉祥寺のパーソナルトレーニングジムBLUEM
玄米のお粥はダイエット中はおすすめです💡
卵を入れてタンパク質を増やしましょう！
玄米は白米に比べれば食物繊維が豊富です◎
鮭、きのこ類、アサリなどを入れても美味しいです👍
