パスタは炭水化物ですが、脂質は少なく、タンパク質が意外に多いのですおすすめです！
ペペロンチーノのようなリーブオイルをベースにしたソースであればとてもヘルシーです✨
納豆や梅肉でもカロリーを抑えられておすすめです💡
パスタでも茹で上がった量は100gくらいで調整できるとベストです👍
本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
