ダイエット中はお好み焼きは食べられないイメージですが、工夫すれば食べられます💡
小麦粉の代わりにオートミールか豆腐、マヨネーズはカロリー80パーセントoffのものに変えるだけで糖質と脂質を抑えられます👍
キャベツも入れれば食物繊維たっぷりです！
鶏胸肉の挽肉も混ぜ込んで、高タンパクのお好み焼きにしましょう！
本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
