この時期は筍のシーズンですね！
筍は栄養価はそれほど高くはありませんんが、食物繊維が豊富なので料理のバーリエーションとして取り入れるのはおすすめです！
意外にタンパク質も含まれ、食べ応えもあるのでお腹が空いている時に追加すると良いですね👍
煮物の惣菜コーナーにも並ぶことが増えたのでぜひ取り入れてみてください💡
本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
