コーンフレークはパリパリとした食感ですが、なんと揚げていません☝️
とうもろこしを高温の熱風で乾燥させているだけなので、脂質はほとんどありません👍
無脂肪ミルクをかけたり、無調整豆乳をかけて食べるとダイエット中でも太りにくいです！
食物繊維を足すためにフルーツを入れるのも良いですね💡
本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
