血糖値が上がりにくいベリー類

ブルーベリー、ラズベリー、ブラックベリーなど、ベリー類は血糖値の上がりにくい果物です！

それでいて甘味と酸味のバランスがよく、ダイエット中でも美味しくいただけるのでおすすめです👍

おすすめは無脂肪無糖のヨーグルトと一緒に食べること！

ベリーの甘味とヨーグルトの相性が抜群です💡