玉ねぎの効能

玉ねぎは血液中の中性脂肪やコレステロールの代謝に役立ちます！

糖質は含まれますが、食べる時間を考慮すれば大丈夫な野菜です！

炒め物やサラダで活用するのがおすすめです💡

食物繊維もたっぷりで満足感も得られます👍