ダイエット中に何を食べればわかわない場合はひとまず、ささみとブロッコリーにMCTオイルをかけたものを食べましょう！
何も考えずにこちらを食べるだけで徐々に体重は落ちます👍
鶏肉の量は120g、MCTオイルは大さじ１杯くらいは入れて大丈夫です🙆
ブロッコリーも含めてお腹７割くらいの量で調整していきましょう💡
本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
