最近ハマっているのがアスパラとスモークサ
フレンチトーストは減量中では食べれません
ダイエット中は焼き魚をおすすめしています
高タンパク質ヨーグルトの中に入れるものと
減量中は量が適切であればスパゲッティも大
カッテージチーズで食べるカプレーゼはダイ
ダイエット中のタンパク源としておすすめな
サラダに生ハムとカッテージチーズを乗せて
豚肉は高タンパクはもちろん、ビタミンB群
サラダはスモークサーモン、エビ、ホタテを
