吉祥寺　パーソナルトレーニングジム

ニンジンは糖質が含まれるので、ダイエット

鴨肉の脂肪は、牛肉や豚肉の脂肪と比較して

ラム肉は減量中では助かります！ タンパク

じゃがバターは減量中でも食べれます！ 量

生姜の辛み成分であるジンゲロールには、血

玄米はおかゆにすることで、血糖値の上昇を

グリーンピースは野菜の中でもビタミンB１

イカをごま油でさっと炒めた料理！ 野菜た

ナスはミートソースと一緒に食べると美味し

鹿のお肉は馬肉と同様、かなり脂肪の少ない