イカをごま油でさっと炒めた料理！ 野菜た
ナスはミートソースと一緒に食べると美味し
鹿のお肉は馬肉と同様、かなり脂肪の少ない
さつま芋は秋の味覚としてはおすすめの食材
吉祥寺のダイヤ街にある香港食通街へ行って
大豆は調理が難しいですが、スープにして食
ニンジンは糖質が含まれる野菜なので、注意
飲食店では基本的にはタンパク質が豊富なメ
アーモンドは脂質と食物繊維を摂取していた
ダイエット中は魚は何の種類を食べても大丈
