吉祥寺　パーソナルトレーニングジム

ピスタチオは、食物繊維、良質な脂質、ビタ

卵にはタンパク質が豊富なのでおすすめして

香ばしく焼いたエビのグリルはダイエット中

糖質０g麺で作る焼きそば！ 糖質をかなり

焼肉は太るイメージがあるようですが、ダイ

炭酸水は便秘予防にも良い飲み物なので、ダ

間食のおすすめとして小魚が挙げられます！

キウイフルーツは、ビタミンC、食物繊維、

減量中は玄米で作るピラフはおすすめです！

僕の毎朝のメニュー、オーバーナイトオーツ