吉祥寺のパーソナルトレーニングジムBLUEM
玉ねぎは糖質が含まれる野菜として夜の摂取
蕎麦はうどんやそうめんに比べて食物繊維が
パスタは炭水化物ですが、脂質は少なく、タ
ホタテは低糖質、低脂質、高タンパク質なの
ダイエット中に安心して食べれるご馳走とい
チーズは基本的には脂質が大いので、ダイエ
エビは脂質と糖質が少ない高タンパクな食材
ツナ缶はダイエット中におすすめな食材です
牛肉は筋トレやダイエットに理想的な食材で
ピーマンはビタミンCを豊富に含み、レモン
