吉祥寺　パーソナルトレーニング

ダイエット中のおやつといえば和菓子ですね

ラム肉はダイエットと相性がとても良いです

皆さんは普段玄米は食べますか？ 白米より

黄色いパプリカは、ダイエット中に摂取する

ダイエット中の糖質として果物はおすすめし

サラダを食べる際は必ずオイルをかけましょ

冬の鍋は余った出汁で何を作りますか？ う

先日飲食店でいただいた海の幸のマリネ！

冬のおやつでおすすめなのは焼き芋です！

カルパッチョは糖質を控えている方でも、脂