パスタは炭水化物ですが、脂質は少なく、タ
ホタテは低糖質、低脂質、高タンパク質なの
ダイエット中に安心して食べれるご馳走とい
チーズは基本的には脂質が大いので、ダイエ
エビは脂質と糖質が少ない高タンパクな食材
ツナ缶はダイエット中におすすめな食材です
牛肉は筋トレやダイエットに理想的な食材で
ピーマンはビタミンCを豊富に含み、レモン
鶏の胸肉は筋トレやダイエット中に最もおす
ケールは筋トレにぴったりの緑黄色野菜です
