きのこ類を忘れずに！

ダイエット中は食物繊維を意識したいですが、野菜の他にもきのこを意識していただきたいです！

きのこにはビタミンD・Eやリンなどの栄養素が多く含まれています💡

脂質も糖質も少ないので、ダイエットにもピッタリです！

サラダに加えるのも良いですし、グラスフェッドバターで炒めたりしても良いですね！