先日土用の丑の日でうなぎを頂きました!
うなぎは脂が多いイメージですが、魚の脂なので積極的に食べても大丈夫です!
ご飯と食べる際はご飯を少なめに調整しましょう💡
白焼にすると比較的糖質は少なくなりカロリーを抑えられます◎

本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
先日土用の丑の日でうなぎを頂きました!
うなぎは脂が多いイメージですが、魚の脂なので積極的に食べても大丈夫です!
ご飯と食べる際はご飯を少なめに調整しましょう💡
白焼にすると比較的糖質は少なくなりカロリーを抑えられます◎
本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。