おすすめの炭水化物

ジャガイモは炭水化物ですが、脂質はほとんど含まれず、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6など、ビタミンB群が豊富に含まれています！

ご飯やパンに飽きた時に活用するのがおすすめです！

蒸したジャガイモにはバターを乗せたいところですが、ここはグラスフェッドバターを活用しましょう💡

皮に栄養がたっぷりなので、皮ごと食べるのがおすすめです！