パーソナルジムでトレーニング中の食事

夜はまだまだ冷えるので鍋をおすすめしております!

水炊き、キムチ鍋、チゲ鍋など脂質を抑えられる鍋は意外にあります👍

シンプルに昆布出汁だけでポン酢で食べるのも良いですね✨

タンパク質は鶏肉や豚肉がおすすめです💡

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