かぼちゃは糖質は含まれますが、血糖値は上がりにくい野菜なので、ダイエット中はおすすめです！
ビタミンC、Aが豊富で健康面もサポートしてくれます！
サラダに入れたりして食べると良いですね！
糖質が含まれるので夜の摂取にだけ注意しましょう💡
本記事はBLUEM代表の佐藤元紀が監修しています。新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科卒。健康運動指導士、健康運動実践指導者の資格を取得し、豊富な指導経験と独自のトレーニング哲学で多くの顧客の理想的な体型維持をサポートしています。安心・正確な情報提供に努めています。
